منیزیم گلیسینات سوانسون آلبیون ۱۳۳ میلی‌گرم (۹۰ عددی)

معرفی و نقد و بررسی مکمل Swanson Albion Magnesium Glycinate 133 mg (90 Capsules)

✅ نام فارسی: منیزیم گلیسینات آلبیون ۱۳۳ میلی‌گرم سوانسون (۹۰ عددی)

🔬 ترکیبات و عملکرد

Swanson Albion Magnesium Glycinate 133 mg یکی از بهترین فرم‌های منیزیم برای جذب و تحمل گوارشی است. این مکمل از منیزیم گلیسینات (Magnesium Glycinate) استفاده می‌کند که در آن منیزیم به اسید آمینه گلیسین متصل شده است و توسط شرکت معتبر Albion® تولید شده که به زیست‌دسترسی بالا و جذب سریع معروف است.

هر کپسول حاوی ۱۳۳ میلی‌گرم منیزیم المنتال است که نقش مهمی در بهبود عملکرد عضلانی، کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب، و سلامت قلب دارد.

🔹 فواید مصرف

✅ 1. جذب بسیار بالا و مناسب برای افراد حساس
    •    منیزیم گلیسینات برخلاف منیزیم اکسید، جذب بسیار بهتری دارد و باعث مشکلات گوارشی مانند اسهال نمی‌شود.

✅ 2. کمک به کاهش استرس و بهبود خواب 💤
    •    این نوع منیزیم در تولید GABA نقش دارد و به آرامش بدن و بهبود خواب کمک می‌کند.

✅ 3. بهبود عملکرد عضلانی و پیشگیری از گرفتگی عضلات 💪
    •    کاهش اسپاسم و گرفتگی عضلات، به خصوص در ورزشکاران و افراد مسن.

✅ 4. حمایت از سلامت قلب و تنظیم فشار خون ❤
    •    منیزیم نقش کلیدی در کنترل ضربان قلب و کاهش فشار خون دارد.

✅ 5. افزایش انرژی و کاهش خستگی ⚡
    •    به بهبود عملکرد متابولیسم و تأمین انرژی کمک می‌کند.

📌 روش مصرف

🔹 مقدار توصیه‌شده: ۱ تا ۲ کپسول در روز، همراه با غذا و آب مصرف شود.

🔹 زمان مصرف:
    •    برای بهبود خواب: قبل از خواب
    •    برای جلوگیری از گرفتگی عضلات: بعد از تمرین
    •    برای کاهش استرس و تقویت انرژی: صبح یا ظهر

🔹 موارد احتیاط:
    •    اگر بیماری کلیوی دارید یا داروهای خاصی مصرف می‌کنید، با پزشک مشورت کنید.
    •    مصرف بیش از حد منیزیم ممکن است باعث افت فشار خون یا مشکلات گوارشی شود.

❌ نقد و بررسی (مزایا و معایب)

✅ مزایا:
✔ فرم گلیسینات با جذب بسیار بالا
✔ مناسب برای افرادی که از مشکلات گوارشی رنج می‌برند
✔ مؤثر در کاهش استرس و بهبود خواب
✔ کمک به رفع گرفتگی عضلات و افزایش انرژی

❌ معایب:
✖ مقدار منیزیم در هر کپسول نسبت به سایر مکمل‌ها کمتر است (۱۳۳ میلی‌گرم در هر کپسول)
✖ قیمت آن ممکن است بالاتر از فرم‌های ارزان‌تر مانند منیزیم اکسید باشد

💰 از کجا بخریم؟

✅ برای خرید مکمل اصل Swanson Albion Magnesium Glycinate 133 mg با بهترین قیمت و ضمانت کیفیت، همین حالا از وب‌سایت مستر آمینو اقدام کنید!